一、行程概览与交通指南
出发地：淄博市张店区
核心目的地：湖南省张家界市
建议时长：5天4晚
大交通方案：
- 方案A（飞机）：从济南遥墙机场飞往张家界荷花机场（约2小时），张店可乘高铁或机场大巴至济南。
- 方案B（高铁+火车）：张店乘高铁至长沙南站（约6小时），转乘高铁或普速列车至张家界西站（高铁约2.5小时）。
- 方案C（自驾）：全程约1300公里，途经许广、长张高速，建议分两段驾驶。
二、五日详细行程规划
第一天：出发抵达与市区适应
- 上午：从张店出发，选择飞机或高铁前往张家界。
- 下午：抵达后入住市区酒店，推荐入住天门山索道附近。
- 晚上：游览大庸古城或七十二奇楼，品尝三下锅、土家腊肉等特色美食。
第二天：天门山国家森林公园一日游
- 上午：乘天门山索道上山，游览玻璃栈道、鬼谷栈道、天门洞。
- 下午：体验穿山扶梯，徒步999级天梯（可选），乘环保车返程。
- 晚上：观看《天门狐仙》实景演出（可选）。
第三天：武陵源核心景区（张家界国家森林公园）
- 上午：从标志门进入，乘环保车至百龙天梯，游览袁家界（乾坤柱、迷魂台）。
- 下午：乘环保车至天子山（贺龙公园、御笔峰），徒步或索道下山。
- 晚上：入住武陵源城区，逛溪布街夜市。
第四天：金鞭溪与十里画廊深度游
- 上午：徒步金鞭溪峡谷（约2.5小时），观赏猴子群与奇峰。
- 下午：游览十里画廊，乘坐观光小火车欣赏采药老人等峰林景观。
- 傍晚：返回张家界市区，自由活动。
第五天：凤凰古城延伸游或返程
- 方案A（扩展行程）：乘车前往凤凰古城（约3小时），游览沈从文故居、虹桥，夜宿沱江畔。
- 方案B（直接返程）：从张家界荷花机场或西站返回淄博。
三、实用贴士与注意事项
- 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月），避开雨季与酷暑。
- 门票预订：天门山与森林公园门票建议提前3天在线购买。
- 装备建议：防滑运动鞋、雨衣、登山杖、防风外套。
- 本地交通：市区至武陵源可乘班车（13元/人），景区内环保车免费。
- 美食推荐：除了三下锅，可尝试草帽面、血豆腐、枞菌炖鸡。
本攻略兼顾自然奇观与湘西文化体验，可根据体力灵活调整徒步强度。提前关注景区天气预报，合理分配游览时间，祝您旅途愉快。